lampka wina

[...] pleśniowy camembert, papryka czerwona, pomidor, ogórek 3. jabłko 4. pierś indycza, makaron, sos (z kalorycznych koncentrat pomidorowy i jogurt naturalny) 5. jw 6. sernik +lampka białego wina wytrawnego Razem: B 150 T 69 W 153 1876 kcal Mam dzisiaj jakieś nieprzyjemne uczucie w żołądku, ale podejrzewam, że to przez zjedzenie tego indyka z [...]

jeszcze mam kilka pytań, bo tego nie mogę się doczytać, albo ślepa jestem :-? 1.co z kawą? 2.czy drób mogę? (oprócz kury oczywiście) 3.jak rozumiem mam mieścić się 1800kcal? (bo nawet bez węgli jestem w stanie smalczykiem czy olejem kokosowym pięknie dobić do tego %-) ) 4. czy lampka czerwonego wytrawnego wina w weekend wchodzi w grę? ;-)

[...] groszek, kalafior, sos słodko-pikantny Tao tao, oliwa z oliwek 3. Pierś z kurczaka, sałatka -> kapusta, papryka żółta, zielona i czerwona, ogórek, pomidor, sos winegret, lampka czerwonego wina 4. Makrela wędzona, bułka pszenna* 5. Jabłko 6. Serek wiejski, orzechy włoskie Razem: B 146 T 62 W 112 1569 kcal* ____________________ *Grr, znowu nie [...]

[...] z tartym jabłkiem 4. Wątróbka z cebulą i jabłkiem, ryż brązowy, kalafior, brokuły, marchew 5. Wafle ryżowe (prowadząc samochód ) 6. Filety śledziowe wędzone, przecier pomidorowy, cebula czerwona, czosnek, makaron pełnoziarnisty 7. Jabłko 8. Twaróg półtłusty, rodzynki, orzechy włoskie +lampka czerwonego wina Razem: B 150 T 68 W 146 1869 kcal

30 sierpnia sobota Aero bieg w terenie 4,12 km czas 28,15 - coraz lepiej mi się biega, lepiej się oddycha, nie robię już przerwy co chwilę Miska czysta, wieczorem lampka wytrawnego wina http://potreningu.pl/profil/etrala#/date/2014-08-30 1. Owsiane z jablkiem i rodzynkami, 2 jaja 2. Serca drobiowe z kasza 3. Zupa z ciecierzycy, indyk filet oliwą [...]

Sezonowiec!!! powaznie wszystko dla ludzi jednak na cyklu sam ograniczam alko do zera ew jedno piwo gdzies w sobote lub lampka czerwonego wina. jasne ze nie jestesmy pro i kazdy robi jak uwaza jednak zaplanowalbym imprezke tak zeby treningi dalo sie zrobic ew treningi poprzesuwal/polaczyl zeby tydz treningowy wczesniej zamknac. Co do bioprazolu [...]

[...] sie bujac, bo wtedy nie wiadomo, ciac kalorie, nie ciac kalorii... Zwlaszcza na poczatku, po paru tygodniach jak juz wejdziemy w rytm to mozemy ewentualnie traktowac jakis odskok jak cheat meal, ale teraz co bedzie wiadomo po tym tygodniu jak powiedzmy waga nie ruszy? A jak juz to IMO najlepsze czyste alkohole, albo lampka czerwonego wina

[...] pomidor, ogórek, makaron 3. Ligawa, ryż biały, sos chrzanowy, kalafior, marchew, sok grejpfrutowy* 4. Jabłko 5. Mintaj, brokuły, papryka 6. Serek wiejski, migdały + lampka białego wina i 1 ciastko owsiane** Razem: B 138 T 56 W 159 1832 kcal ____________________ *Posiłek zjedzony poza domem, ale było pyyycha **Cały dzień chodziły te [...]

[...] bez progresu, po prostu sie nie dało wytrzymać miska czysta, ser sie przyplątał ratunkowo, bo zostawiłam w domu jeden pojemnik z jedzeniem doszło jeszcze kilka pistacji i lampka wytrawnego wina ciekawa jestem jutrzejszego samopoczucia a raczej bólu nóg i pomiarów po węglowym tygodniu dziś dodałam suple, zapomniałam ( ja mam chyba sklerozę ) że [...]

[...] 5H snu i nowka jakbym tak sie trzymał zalozen mysle. Powodzenia bo sie przyda :-) Ja codziennie wale 2-3g wit.C a dziś wyjątkowo zapomniałem...u mnie alko nie leci może lampka dwie czerwonego wina bo nie lubie, ale za to słodkie leci(już poleciało :P }:-( muffinka ochyda, chałwa po jednym gryzie wyje....jeżyki 3 zjadłem toffife chyba z 5 i [...]

[...] utrzymuje w zakresie 12 powt. po treningu silowym 40 min aero :-) DIETA : niewliczane warzywa : baklazan, cukinia, salata, marchew, ogorek napoje: zielona herbata, woda, lampka wytrawnego wina do kolacji wpadka: lyzeczka ketchupu light suple : BCAA z glutamina okolotreningowo, magnez [...]

[...] pstrąga -1/2 zrazu wieprzowego z boczkiem w środku -1/2 kotletu drobiowego z brzoskwinią w środu (panierka @@-) ) -brokuł kalafior (masło na nich) -surówki (cukier w nich) -lampka szampana, 1/2 lampki wina *kolacja: -kiełbasa -majonezu ciut -brokuł kalafior (masło na nich) -kieliszek wódki (na trawienie) najedzona bylam bardzo, najbardziej [...]

[...] kasza jaglana 100g, masło 5g + cicieerzyca 100g, oliwa z oliwek 10g +jaja 2x, owsiane 40g + whej 20g, owsiane 20g, olej kokosowy 5g +warzywa, płyny, suple * Wczoraj jeszcze lampka czerwonego wina, zapomniałam o niej}:-( ________ Sałatka z ciecierzycą (co miałam pod ręką to wymieszałam). [...]

[...] 1. jaglana, banan, owoce goji, jajko, migdały, wiórki 2. ziemniaki smażone z jajkami, żółtym serem 3. kotleciki: indyk, szpinak, chilli, suszone pomidory ; masło, parboiled 4. łopatka duszona, parboiled, pomidor + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta, melisa, lampka słodkiego wina Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-05-05 18:35:10

Kacperots12334 nawet jak i całe byś obalił to tragedii nie będzie, co nie zmienia faktu ze w profilu. Przeczytałem 1/4 wina a to o lampkę chodzi, o kurde tego się nawet nie poczuje, no chyba ze lampka ma pojemność litra. Streetz Killer nic Ci się nie odłoży, od tak sobie nic w fat się nie odkłada, to trzeba miesięcy a nie jednego dnia.

DZIEŃ 69 1. ODŻYWIANIE dostarczono: 2544,5 kcal b: 238,3 g (37,3%) ww: 117,6 g (18,4%) tł: 125,5 g (44,2%) + lampka czerwonego wytrawnego wina 2. TRENING Dzisiaj trening biegowy. Pierwsze interwały na świeżym powietrzu. Spodziewałem się, że będzie ciężko, ale dzisiaj nie dałem chyba rady. Zero powietrza do oddychania i mocne 1 minutowe [...]

[...] kuskusu NIGDY NIE zalewa się wodą, tylko gotuje na parze, to miałam z nim trochę roboty, ale smak bez porównania :-)) ) - knajpowa sałatka z kurczakiem i parmezanem plus lampka czerwonego wytrawnego wina na lepsze trawienie ;-) - łyżka masła orzechowego z brazylijskich i oleju kokosowego. Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-07-30 23:34:26

[...] poniedziałek micha: - omlet z borówkami, kokos - łosoś, brokuły, orzechy, marchewka - pomidor, indyk,oliwki, kapary, szpinak, oliwa - szpinak na mieście nie wiem z czym, lampka czerwonego wina - masło nerkowcowo-kokosowe, seler naciowy, jajo 28.08 wtorek micha : - omlet z mailnami, migdały, olej kokosowy - bitki wołowe, pomidor, fasolka [...]

kultura: lampka czerwonego wina ;D

PONIEDZIAŁEK 23.12.2012 DZIEŃ 24 Miska czysta...wpadło ok.1/3 kieliszka wina białego ( w pracy świętowaliśmy) i lampka szampana - poza tym jedzonko wg planu!!:-) Warzywa: por, paparyka słodka, czerwona, ogórek, boczniaki, sałata - 4 rodzaje :) Suple: chrom, magnez, essentiale forte, vitapil Napoje: woda, herbata zielona, czerwona, wino białe i [...]